طرز تهیه پانزده نوشیدنی مخصوص لاغری شگم

************************************ 7777777777777777

۱- معجون لاغری سرکه سیب سرکه سیب فواید بسیاری برای بدن دارد که یکی از آنها افزایش متابولیسم و احساس سیری بیشتر است. برای تهیه این معجون جادویی به هفت فنجان سرکه سیب احتیاج دارید. هفت فنجان برای هفت روز هفته که هدف شماست! برای اثربخشی بیشتر می‌توانید در کنار سرکه سیب، لیموترش و برگ نعناع هم استفاده کنید. هر روز صبح یک فنجان از این معجون را نوش جان کنید. می‌توانید آن را در فریزر هم نگه‌داری کنید.

۲- معجون لاغری دارچین دارچین به یک ادویه‌ی چربی سوز و پایین آورنده‌ی قند خون معروف است. معجون دارچین را می‌توانید با یک تکه چوب دارچین، زنجبیل، کمی عسل و یک فنجان آب گرم تهیه کنید و هفته‌ای یک‌بار، مثلا جمعه‌ها، آن را نوش جان کنید.

۳- معجون لاغری معجزه آسای چای جینسینگ جینسینگ یک ریشه‌ی گیاهی است که خواص درمانی فراوانی از جمله کاهش استرس، کاهش وزن و پیشگیری از سرطان دارد. این معجون لاغری، انرژی و متابولیسم بدن را افزایش داده و برای سلامتی شما بسیار خوب است. برای تهیه‌ی این معجون به دو تکه جینسینگ، کمی دارچین و عسل نیاز دارید. همه‌ی مواد را به مدت پنج دقیقه با آب جوش روی گاز بگذارید تا دم بکشد و سپس نوش جان کنید.

۴- معجون لاغری آناناس و زنجبیل زنجبیل یک ماده‌ی چربی سوز قوی است و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. آناناس هم یک میوه‌ی سرشار از فیبر است که باعث افزایش حس سیری می‌شود. علاوه بر آن سرشار از آنتی اکسیدان و فاقد کلسترول است. مواد مورد نیاز برای تهیه‌ی این معجون، یک لیوان آب آناناس، یک عدد پرتغال، یک فنجان آب زنجبیل و چهار تکه یخ است. کافیست همه‌ی این مواد را داخل مخلوط‌ کن بریزید و بعد نوش جان کنید. این نوشیدنی را می‌تونید قبل از پیاده‌روی امتحان کنید.

۵- معجون لاغری قدرتمند انار! درست است که آب انار کالری کمی دارد، اما حاوی انرژی زیادی است. یک فنجان آب انار همراه با یک چهارم فنجان آب هم کالری این ماده‌ی مغذی را افزایش می‌دهد و هم خاصیت سیر کنندگی آن را بالا می‌برد. شما می‌توانید آب انار را هرموقعی که دوست دارید و به خصوص قبل از فعالیت‌های فیزیکی نوش جان کنید.

۶- معجون لاغری زنجبیل و لیمو ترش معجون لاغری زنجبیل و لیمو ترش دارای مقادیر بالایی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند و همین امر باعث کاهش وزن و دفع سموم می‌شود. برای تهیه‌ی این معجون کافیست دو بند انگشت زنجبیل تازه را با یک عدد لیمو ترش خرد شده، داخل مخلوط‌ کن بریزید و خوب هم بزنید. می‌توانید کمی زیره هم اضافه کنید تا خاصیت چربی سوزی آن بالاتر برود. حالا این مخلوط را از صافی رد کرده و هر روز صبح ناشتا مصرف کنید.

۷- معجون لاغری تمشک و لیمو ترش همانطور که قبلا اشاره شد، لیمو ترش حاوی ویتامین C بسیار زیادی است که می‌تواند به سم‌زدایی و از بین رفتن رادیکال‌های آزاد بدن کمک کند. تمشک هم دارای مواد طبیعی به نام کتون است که اشتها را کم کرده و با کاهش مصرف کالری باعث لاغری می‌شود. برای تهیه‌ی این معجون خوشمزه مقداری تمشک تازه را با نصف یک لیمو ترش مخلوط کرده، نوش جان کنید.

۸- معجون لاغری گریپ فروت و خیار گریپ فروت یک چربی سوز طبیعی است که کبد را پاکسازی کرده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. این خاصیت گریپ فروت باعث می‌شود که حتی در حالت استراحت نیز وزن کم کنید. یک عدد خیار را خرد کرده و با یک لیوان آب، یک عدد گریپ فروت، یک لیموترش و یک مشت نعناع درون مخلوط کن بریزید. این معجون را ۳ تا ۵ بار در روز مصرف کنید. فیبر و آنتی اکسیدان‌های موجود در این معجون کمک زیادی به کاهش وزن می‌کنند.

۹- معجون لاغری چای سبز و زنجبیل چای سبز از قدیم برای کاهش وزن به کار برده می‌شد و همچنان نیز جزء دمنوش‌های پر‌استفاده برای لاغری محسوب می‌شود. ترکیب این ماده با زنجبیل خاصیت چربی سوزی آن را افزایش داده و موجب بالا بردن سوخت و ساز بدن می‌شود. می‌توانید یک لیوان از این معجون را قبل از ورزش مصرف کنید تا تاثیر آن را چند برابر کنید.

۱۰- معجون لاغری لیمو ترش و فلفل سیاه شکی نیست که فلفل خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارد. زمانی که این ماده‌ی تند را به لیمو ترش اضافه کنید، خاصیت چربی سوزی آن چند برابر نیز می‌شود. مصرف این معجون در کنار یک برنامه غذایی سالم می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. برای تهیه این معجون یک لیوان آب را با نصف لیمو ترش مخلوط کنید. حالا مقداری فلفل سیاه روی آن بریزید و نوش جان کنید. مصرف این معجون باعث هضم بهتر غذا و احساس سیری بیشتر می‌شود.

ه

۱۱- معجون لاغری هندوانه و زغال اخته این معجون علاوه بر خاصیت سم‌زدایی، حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که به سم زدایی بدن و کاهش اشتها کمک می‌کند. برای تهیه‌ی این معجون ۷ فنجان هندوانه را با یک فنجان زغال اخته بدون هسته و یک چهارم آب لیموترش مخلوط کنید. آن را به خوبی هم بزنید و از صافی رد کنید. از این معجون بعد از تمرینات ورزشی استفاده کنید تا چربی سوزی بدن شما افزایش پیدا کند.

۱۲- معجون آناناس و دارچین آناناس حاوی موادی است که به بهبود هضم غذا و کاهش التهاب کمک می‌کند. دارچین نیز از بهترین ادویه‌ها برای چربی سوزی و کاهش اشتهاست که موجب جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن می‌شود. برای تهیه‌ی این معجون ۱ فنجان آناناس خرد شده را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین و ۲ قاشق غذاخوری لیمو ترش مخلوط و نوش جان کنید.

۱۳- معجون لاغری تمشک تمشک حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است که علاوه بر سم زدایی باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شوند. برای تهیه‌ی این معجون ۴ عدد تمشک، ۴ عدد زغال اخته، ۴ تکه خیار، مقداری یخ و آب را در یک ظرف ریخته، به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید و سپس نوش جان کنید.

۱۴- معجون لاغری کرفس و لیمو کرفس و لیمو حاوی فیبر بالا و کربوهیدرات پایینی هستند. ترکیب این دو ماده با خیار خواص سیرکنندگی و چربی سوزی آن را بالا می‌برد. برای تهیه‌ی این معجون کافیست خیار، کرفس و لیمو را در یک مخلوط کن یا غذاساز بریزید و روزی یک لیوان از آن را میل کنید.

۱۵- معجون لاغری کدو سبز کدو سبز یکی از سبزیجات کم‌کربوهیدرات و پرخاصیت است که نه تنها به کاهش قند خون، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. برای تهیه‌ی این معجون از مخلوط کدو سبز، خیار و سیب ترش یا سیب گلاب استفاده می‌شود. کافیست همه‌ی این مواد را با پوست درون مخلوط کن بریزید و صبح‎‌ها و عصرها از آن میل کنید. از این معجون پس از ورزش نیز می‌توانید استفاده کنید تا دچار پرخوری نشوید.